Deporte y Proteinas, Vitamina D y el Hierro

Alberto Borges Moreno 1,
1 Atletismo Islandia.

Resumen

Se revisan brevemente las funciones de tres nutrientes: las proteínas, la vitamina D y el hierro, micronutrientes muy importantes, cuyas propiedades y efectos deben ser estudiados y bien entendidos por los especialistas deportivos, con el fin de formular recomendaciones efectivas para el consumo de sus deportistas.

Palabras Clave: Proteinas, Vitamina D, Hierro, Deporte

Abstract

In this section of the project I briefly discuss the roles of three important nutrients and why athletes should be cognizant of them. The topical substances are protein, vitamin D and iron, very important micronutrients whose properties and effects should be studied and well understood by sports specialists in order to make effective recommendations for their athletes’ intake.

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