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Efectos a Corto Plazo del Entrenamiento de Sprints Repetidos sobre la Capacidad de Salto Vertical y la Aptitud Aeróbica en Jugadores Universitarios de Vóleibol durante la Pretemporada

Petrus Gantois 1,2, Gilmário Ricarte Batista 1, Matheus Dantas 2Leonardo de Sousa Fortes 1Daniel Gomes da Silva Machado 2Arnaldo Luís Mortatti 2Breno Guilherme de Araújo Tinôco Cabral 2
1Associate Graduate Program in Physical Education, Federal University of Paraíba, João Pessoa-PB, BRAZIL 2Department of Physical Education, Federal University of Rio Grande do Norte, Natal-RN, BRAZIL

Resumen

El objetivo de este estudio fue evaluar el efecto del entrenamiento de sprint repetido (RST) sobre la capacidad de salto vertical y la potencia aeróbica en jugadores universitarios de vóleibol. Diecinueve jugadores de vóleibol masculino, con edades entre 18 y 24 años, fueron asignados aleatoriamente al grupo RST (RST; n = 10) y al grupo control (GC; n = 9). El RST incluyó 2-3 series de sprints máximos de 6x30 m, dos veces por semana, además de la rutina de entrenamiento habitual. El grupo de control realizó sólo las sesiones regulares de entrenamiento de vóleibol (es decir, principalmente ejercicios técnico-tácticos). Todos los jugadores realizaron una prueba máxima graduada en cinta rodante, salto con contramovimiento vertical (CMJ) y prueba de capacidad de salto vertical repetido (RVJA) antes y después de 6 semanas del programa de entrenamiento. Las siguientes variables se determinaron a partir del RVJA: pico (RVJApico), promedio (RVJAprom y tasa de disminución (RVJADis). Un ANOVA de dos vías con medidas repetidas mostró un efecto de interacción en el CMJ (F(1,17) = 6.92; p = 0.018; η2 = 0.289), RVJApeak (F(1,17) = 4.92; p = 0.040; η2 = 0.225), consumo máximo de oxígeno (F(1,17) = 9.29; p = 0.007; η2 = 0.353) y velocidad máxima alcanzada en el test de cinta ergométrica (F(1,17) = 8.66; p = 0.009; η2 = 0.337), con mejoras significativas sólo en el grupo RST. En conclusión, el RST, dos veces por semana, mejoró la RVJA y la potencia aeróbica en comparación con el entrenamiento técnico-táctico regular de vóleibol.

Palabras Clave: Deporte de equipo; desempeño atlético; esfuerzos de alta intensidad; aptitud física

Abstract

The aim of this study was to assess the effect of repeated-sprint training (RST) on vertical jump ability and aerobic power in college volleyball players. Nineteen male volleyball players, aged between 18-24 years, were randomized into the RST group (RST; n = 10) and control group (CG; n = 9). The RST included 2-3 sets of 6×30m all-out sprints, twice per week, in addition to the regular training routine. The control group performed only the regular volleyball training sessions (i.e. mainly of technical-tactical drills). All players performed a maximal graded treadmill test, vertical countermovement jump (CMJ), and repeated-vertical jump ability (RVJA) test before and after 6-weeks of the training program. The following variables were determined from the RVJA: peak (RVJApeak), average (RVJAmean), and rate of decrement (RVJADec). A two-way ANOVA with repeated measures showed an interaction effect on CMJ (F (1,17) = 6.92; p = 0.018; η 2 = 0.289), RVJApeak (F (1,17) = 4.92; p = 0.040; η 2 = 0.225), maximal oxygen uptake (F (1,17) = 9.29; p = 0.007; η 2 = 0.353) and maximal speed attained in the treadmill test (F (1,17) = 8.66; p = 0.009; η 2 = 0.337), with significant improvements only on the RST group. In conclusion, RST, twice per week, improved RVJA and aerobic power in comparison to regular skill-based volleyball training.

Keywords: Team sport; athletic performance; high-intensity efforts; physical fitness.

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