Entrenamiento de la Agilidad para Atletas Experimentados: Un Enfoque de los Sistemas Dinámicos

Patrick M Holmberg ,
0 Exercise Science and Sports Medicine Department and Athletics Department, California Lutheran University, Thousand Oaks, California

Resumen

Evidencia reciente sugiere que la agilidad es una habilidad motora entrenable que puede adquirirse a través de una adecuada práctica progresiva. Este artículo identifica y discute los conceptos pertinentes relacionados con el aprendizaje motor a fin de asistir a los entrenadores deportivos en el diseño y la implementación de un programa de entrenamiento de agilidad efectivo para individuos experimentados o entrenados.

Palabras Clave: Agilidad, deportistas, aprendizaje motor, entrenamiento, sistemas dinámicos

Abstract

Recent evidence suggests that agility is a trainable motor skill that can be acquired through proper progressive practice. This paper identifies and discusses pertinent concepts in motor learning to assist athletic performance coaches with the design and implementation of an effective agility program for experienced or trained individuals.

Keywords: Agility, athletes, motor learning, training, dynamic systems

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