Una Investigación Sobre los Determinantes Físicos de la Velocidad de Cambio de Dirección

Paul Jones 1, T. Bampouras 2, K. Marrin 3,
1 University of Bolton. 2 University of Cumbria. 3 Edge Hill University.

Resumen

La velocidad de cambio de dirección (CODS) es un atributo importante para muchos deportes y se cree que está influenciada por una variedad de factores físicos. Sin embargo no hay un consenso general acerca de cuales son los atributos físicos que se relacionan con CODS. El objetivo de este estudio fue examinar la relación de varios atributos físicos con la velocidad de cambio de dirección (CODS). Treinta y ocho sujetos (Media ± SD: edad, 21,5 ± 3,8 años; Talla, 1,77 ± 0,07 m; Peso, 77,5 ± 13,9 kg) realizaron pruebas de velocidad, CODS, fuerza y potencia. La velocidad de carrera se evaluó a través de un esprint de 25m con tiempos parciales registrados a los 5, 20 y 25m. La CODS fue evaluada por la prueba 505 que consistió en la medición del tiempo necesario para completar una carrera de ida y vuelta de 5m. Los tests de fuerza y potencia incluyeron la fuerza unilateral isocinética concéntrica y excéntrica de extensores y flexores de la rodilla a 60°/s y press de piernas bilateral, saltos contramovimiento y salto pliométrico (salto en profundidad). Para evaluar la relación entre todas las variables se emplearon las correlaciones momento producto de Pearson y los coeficientes de determinación. Para determinar los efectos combinados de las variables que se correlacionaban significativamente en la CODS se utilizó regresión múltiple. La regresión múltiple por pasos reveló que la velocidad de carrera explicaba el 58% de la variación de CODS (F1,33 = 45,796, p <0,001) y si se adicionaba la fuerza excéntrica del flexor de rodilla el valor aumentaba a 67% (F1,32 = 8,781, p = 0,006). Los resultados sugieren que para obtener mejoras básicas en la velocidad de cambio de dirección (CODS), los atletas deben intentar maximizar su capacidad de esprint y aumentar la fuerza excéntrica de los flexores de la rodilla para permitir un control neuromuscular eficaz de la fase de contacto de la acción de CODS.

Palabras Clave: Agilidad, velocidad de cambio de dirección, velocidad, fuerza excéntrica

Abstract

Change of direction speed (CODS) is an important attribute for many sports and is believed to be influenced by a variety of physical factors. However, there is a lack of consensus as to which physical attributes relate to CODS. The aim of this study was to examine the relationship of several physical attributes to CODS. Thirty-eight subjects (mean ± SD: age, 21.5 ± 3.8 years; height, 1.77 ± 0.07 m; mass, 77.5 ± 13.9 kg) undertook tests of speed, CODS, strength and power. Running speed was assessed via a 25m sprint with split times taken at 5, 20 and 25m. CODS was assessed by a 505-test, which involves measuring the time to complete a 5m out and back course. The strength and power tests included unilateral isokinetic concentric and eccentric knee extensor and flexor strength at 60o/s and bilateral leg press, countermovement and drop jumps. Pearson's product moment correlation and co-efficients of determination were used to explore relationships amongst all variables. Multiple regression was used to determine the combined effects of significantly correlated variables on CODS. Stepwise multiple regression revealed that running speed explained 58% of the variance in CODS (F1,33 = 45.796, p>0.001) with the addition of eccentric knee flexor strength raising the value to 67% (F1,32 = 8.781, p = 0.006). The results suggest that for basic improvements in CODS, athletes should seek to maximise their sprinting ability and enhance their eccentric knee flexor strength to allow effective neuromuscular control of the contact phase of the CODS task.

Keywords: agility, change of direction speed, speed, eccentric strength

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