Valoración de la Recuperación Entre Esfuerzos y de la Capacidad de Realizar Cambios de Dirección en el Test de Aptitud Intermitente 30-15

Bachar Haydar 1, Hani Al Haddad 1,2, Said Ahmaidi 1Martin Buchheit 1,2
1 EA-3300: Laboratory of Exercise Physiology and Rehabilitation, Faculty of Sport Sciences, University of Picardie, Jules Verne, Amiens, France 2 Physiology Unit, Sport Science Department, Aspire, Academy for Sports Excellence, Doha, Qatar

Resumen

El objetivo del presente estudio fue proponer una valoración de campo, novedosa y simple, de la recuperación entre esfuerzos y de la capacidad de realizar cambios de dirección (COD) basada en el rendimiento durante el test de aptitud intermitente 30-15 (30-15IFT, un test de ida y vuelta intermitente e incremental) usando tres protocolos diferentes. Cuarenta jugadores de deportes de equipo- (22±2 años) realizaron el test original 30-15IFT (grupo A; n=16) y dos versiones modificadas de este test; una sin período de descanso (i.e. carrera continua, 30-15IFT-CONT) y otra sin COD (30-15IFT-LÍNE), o (Grupo B; n=24) que realizó el test original 30-15IFT y una versión modificada con mayor cantidad de COD (carrera de ida y vuelta de 28 m en lugar de 40 m, 30-15IFT-28m). En todos los tests se realizó la determinación de la frecuencia cardíaca (HR), la respuesta del lactato sanguíneo ([La]b), el índice de esfuerzo percibido (RPE) y la velocidad de carrera máxima. No se observaron diferencias estadísticas en la HR máxima (A: p=0,07 y B: p=0,94) ni en el RPE (A: p=0,10 y B: p=0,97) entre los tests. En comparación con los tests 30-15IFT (12,3±2,5, p<0,01) y 30-15IFT-LÍNE (11,3±2,6, p=0,07, ES = 0,61), la [La]b fue menor en el test 30-15IFT-CONT (9,6±3,3 mmol.L-1). En comparación con el test 30-15IFT, la velocidad de carrera máxima fue mayor en el test 30-15IFT-LÍNE (103,1±1,7%, p<0,001) y menor en el test 30-15IFT-CONT (93,2±1,4%, p<0,001), pero fue similar a la del test 30-15IFT-28m (99,7±3,6%, p=0,62). Las velocidades máximas alcanzadas después de los cuatro tests se correlacionaron significativamente pero no perfectamente (r=0,74 a 95, p<0,001 en todos los casos). Estos resultados demuestran que las diferencias en la velocidad de carrera máxima alcanzada luego de las diferentes versiones del test 30-15IFT pueden ser usadas por los entrenadores para aislar y evaluar la recuperación entre esfuerzos (i.e. 30-15IFT vs. 30-15IFT-CONT) y la capacidad de realizar cambios de dirección (COD) (i.e., 30-15IFT contra el 30-15IFT-LÍNE) en el campo. Adicionalmente, tal como se observó en este estudio la capacidad de realizar COD parece ser independiente de la longitud de la carrera de ida y vuelta.

Palabras Clave: Carrera de alta intensidad, agilidad, ejercicio intermitente, test de campo, relación HR/velocidad.

Abstract

The aim of the present study was to propose a new and simple field assessment of inter-effort recovery and change of direction (COD) ability based on performance during the 30-15 Intermittent Fitness Test (30-15IFT, an intermittent, incremental shuttle-run test) using three different protocols. Forty team-sport players (22 ± 2 years) performed either (group A; n = 16) the original 30-15IFT and two modified versions, one without a rest period (i.e. continuous run, 30-15IFT-CONT) and one without COD (30-15IFT-LINE), or (group B; n = 24) the original 30-15IFT and a modified version with more COD (28-m shuttle instead of 40-m, 30- 15IFT-28m). Heart rate (HR), blood lactate concentration ([La]b), rating of perceived exertion (RPE) and maximal running speed were recorded for all tests. There was no statistical difference in either maximal HR (A: p = 0.07 and B: p = 0.94) or RPE (A: p = 0.10 and B: p = 0.97) between tests. Compared with the 30-15IFT (12.3 ± 2.5, p < 0.01) and 30-15IFT-LINE (11.3 ± 2.6, p = 0.07, ES = 0.61), [La]b was lower for 30-15IFT-CONT (9.6 ± 3.3 mmol.L-1). Compared with 30-15IFT, maximal running speed was higher for 30-15IFT-LINE(103.1 ± 1.7%, p < 0.001) and lower for 30-15IFT-CONT (93.2 ± 1.4%, p < 0.001), while it was similar for 30-15IFT-28m (99.7 ± 3.6%, p = 0.62). Maximal speeds reached after the four tests were significantly but not perfectly correlated (r = 0.74 to 95, all p < 0.001). Present results show that differences in the maximal running speed reached following different versions of the 30-15IFT can be used by coaches to isolate and evaluate inter- effort recovery (i.e. 30-15IFT vs. 30-15IFT-CONT) and COD (i.e., 30-15IFT vs. 30-15IFT-LINE) abilities in the field. Additionally, COD ability as evaluated here appears to be independent of shuttle-length.

Keywords: High-intensity running, agility, intermittent exercise, field test, HR/speed relationship

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